日本下町探検日記

 4月。
新しい生活をスタートさせた方も多いと思います。

おかげさまで先週、無事日舞の発表会を終えることができました。

過ぎてしまうとあっという間で、ほっとしたのと、
なんだか気が抜けてぼーっとした感じが入り交じりつつ
桜の季節を迎えました。

支え、応援してくださった
たくさんのみなさんに感謝の気持ちでいっぱいです。

地震の影響で落ち着かない中に
会場に足を運んでくださり、踊りを見届けてくださったみなさんにも、
本当に感謝。

これから自分がすべきことを見据え
できることから、また一歩ずつ・・・！

枝垂れ桜も新しいスタートを応援！

 ある歌舞伎役者さんが書かれた本の中に

1か月25日くらいの興業がある中で、毎日同じ演目を踊ることについて、
2人の役者さんのお話しが掲載されていました。

一人の役者さんは、
「その日のお客さんの善し悪しで
気分が乗らない日もあれば、ノリノリの日もある」と話しているのに対し、

もう一人の役者さんは
「踊りは、お客様にではなく、踊りの神様に対して踊っているのだから
お客様の状況は関係ない」とおっしゃっているんです。

舞台は、囃子方、地方、衣装、音響、照明、後見などの裏方さんと、
立ち方、お客さん・・・舞台、客席一体となってつくりあげるもの、
それは確かです。

でも、一方に、そういうことを超越した世界として
「踊りの神様に捧げる」奉納的な？意味合いもある。
（そもそも、神事やお神楽を根源として、発達してきたものでもありますし）


神様に奉納するのだから、媚びる必要もなく
ただ神聖に舞うのみ。


自分が踊りに対し、何を目的に、何を目標にしているのか、
自分のあり方によって、変わってくるものなのかもしれません。

★ひな祭りを過ぎて・・・春が待ち遠し〜

 大変ご無沙汰いたしました。

「ブログが更新されてないので、心配したよ〜」と
お気遣いのメールもちょうだいし、恐縮でございます。

元気に？半年のフード制限を終え
年明けから、「食べちゃいけないもの制限なし」の人に戻りました。

とはいうものの、半年ですっかり和食・自炊中心に慣れたため
小麦、乳製品、卵は、ほとんどとらずに生活しております。

フード制限をして、一番よかったことは
体重が減ったことでも、体脂肪率が減ったことでもなく、
好きなものばかり、好きなだけ、の乱れた食生活を
人並み？にリセットできたことだと思います。

いい意味で？体がとっても繊細になったので
体調の善し悪しがわかりやすいし、
食べものの味、鮮度、今摂取してよかったものと、そうでなかったもの、が
はっきりわかるようになりました。

嫌いだった果物が食べられるようになったのも
よかったことのひとつですが、
あまりに体が繊細に反応するので
パイナップルやいちごを多く食べると、
口の中が腫れるようになりました。（なんと！）

それだけ強い果物なのかもしれないですね。
（フードアレルギーチェックを受けたとき、
女性はパイナップルに反応が出る人が多いと聞きました。）

そんなわけで、無事食物制限から帰還し？
3月末の発表会に向け、稽古に励む毎日でございます。

銭湯もリニューアル！

 フードアレルギーの検査を受け、結果が出て、
摂取禁止の食物制限をしてから、約1ヶ月が経ちました。

半年、三ヶ月と、度合いによって摂取禁止の食物があるのですが

私の場合、

小麦系、乳製品全般、卵、鶏肉、が半年、
砂糖、大豆、白米、ビール酵母　などなどが3ヶ月の摂取禁止となりました。

白米と大豆がＮＧの日本人はほとんどいないそうで、
これを食べないと、他に食べるものがなくなってしまうから　よいですよ。
と、先生のお許しを得て、フード制限スタート！

最初は、自分ルールを作ることができずに
つらい毎日でしたが、

最近では、和食中心、おやつを食べるときは、和菓子
もし、制限食物を食べてしまっても
4日ルール（食べたら3日お休み）を取り入れて、
少しずつ、楽しくなってきたところです。

野菜の甘み、今まで嫌いで食べなかった果物の甘さ、をはじめ
とにかく食べものの味がわかるようになり、

逆に、味の濃いものや、添加物がはいったようなものは
口にしたくなくなりました。

まだまだ始めたばかりなので、半年後が楽しみですが
この暑い時期に、ビールが飲めないのはつらい！！

摂取あけに、美味しいビールを飲めることを楽しみに
がんばりまーす！

大豆は使っていますが、小麦、砂糖、乳製品、卵を一切つかっていない
かぼちゃのプリンです！
こういう食べ物を探すのも楽しい！

 お友達の紹介で、
予防医学の検診を受けました。


基本的な検査として、今の体の状態を知るための
ボディチェック（体脂肪や、筋肉のつき具合、足りない栄養素など）
血管のさらさら度
骨の状態
体の酸化度とそれに対抗する力

そして、フードアレルギー！

遅延型アレルギーといって、
食べて数日たってから、体に異変が起きているはずなのですが
食べ物を摂取してから時間がたっているので、
食べ物のアレルギーとは、気づかずに過ごしていることがあるそうで、

血液を採取し、アメリカで検査の後、１ヶ月後に結果がわかります。

遅延型アレルギーの食物を摂取すると
ある一定の量までは、腸もなんとか対応するのですが
量をこえると、ねづまり？の原因になる抗体（これがアレルギー）ができ
本来必要な栄養素が腸から吸収されにくくなり
細胞を劣化させてしまうことが、老化にもつながるのだそうです。

日本人は、本来　小麦や乳製品などの摂取に向く？体にはできていないこと、
また、大好きで、毎日食べているものほど、遅延型アレルギーが
出やすいのだそうで、結果が出次第、また報告したいと思います。

昨日の、基本チェックでわかったことは
「体がさびまくり（酸化）！）
肝機能など、対抗する力は、とても強いそうですが
明らかに体の機能に頼りすぎの状態だとか。

グレープフルーツは、１回摂取するだけで
体の酸化を改善すると言われ
そのままジューススタンドに直行して摂取！

また、手足の筋肉と骨はかなり強固なのですが
体幹の筋肉が他よりも弱く、
運動をするなら、腹筋、背筋など、体の真ん中の？筋肉を鍛えることが
私の体には必要なのだそうです。

がむしゃらに体を動かしたり、無意味なエクササイズをするのではなく
自分の体の状態を知り、必要なことを的確に行う、
予防医学の世界を垣間見、ますます健康おたく？に走りそうです。


★グレープフルーツジュースで酸化に対抗！