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体をひらくヨガ

 体づくりのために、ホットヨガに数年通っています。

今回はじめて「ライトコース」というプログラムに参加。

座位や寝たままの姿勢でのポーズが多く
ゆったりめ、初心者向きと謳いながらも
長く続けている人にも、発見があるとのキャッチ。

ここのところ太陽礼拝など、ダイナミックに体を動かすコースが
多かったので、何か新鮮に感じ参加してみたところ、

普通よりもゆっくりと楽なポーズをとることで
体がひらく様子や、自分の体の左右差を
確認しながら取り組むことができました。

体がひらくと、何かいろんなものを吸収する心の体制も整うような
また、ポーズとポーズの間に
ゆっくりと体を動かし、丸みをつけて手足を運ぶことで
気持ちも柔らかく、ゆとりができてくることを
感じられたのは、大きな収穫!

「鐘の岬」→「太極拳」→「体をひらく」

思いもよらないとことで、つながってきました・・・。

★最近お気に入りのミネラルウォーターと、新発売ハイボールチェック!?


 

harugiku | ココロとカラダ | 19:24 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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